blog

こんにちは。

今日は悪天候、そして強烈なオンショアが朝から吹いていますね。

さて、今日は自分の話になりますが。。

数年前に腰の調子が悪く、日常生活もちょっと辛い時期がありました。

よくご来店されるお客様達はご存知だと思いますが。

その時には地元の整体に毎週何度も通い完治しました。

その際、同じ様に腰に痛みがある方には医院をご紹介したりしましたね。

医院にいたお勧めの先生は残念ながら勤務地が移動になり、自分も通う事は無くなりました。

その後仲良くしているあるプロサーファーからテニスボールを使ったストレッチを教えてもらい、自宅で時間がある時や疲労感がある時にはテニスボールでストレッチを続け昨日までは腰の痛みを感じない生活を送っていました。

昨日の事ですが、オープン前にお店の前を掃除していた際、プラスティックの軽い軽い塵取りを何気なく持ちあげた瞬間に過去に痛みを感じていた腰にパキ―ンっと痛みが・・・・・。

昨日は立っていても座っていても痛みがあり、常に腹筋に力が入った状態、右足全体に違和感を感じながら一日を過ごし、帰宅後にテニスボールでストレッチ、筋肉を解したり。

夜寝ている時間も痛みがあり、寝返りをうつ事さえも痛みを感じながら気合いを入れて。

朝も起き上がるのがスムーズにいかず・・・・・。

こりゃ参った・・・・。

どこかの整体に行きたいが、全く知らないところに行くのも微妙だな。　

なんて考えていたのですが、自分が最初に腰痛になった際に色々腰痛に関して話をしてくれた友人を思い出しました。

その友人が通院している医院、そこは開院前に一度サーフボードのリペアを預かった事がある先生。

これも何かの縁だと感じ電話してみたところ11時から診察可能との事。

という訳で本日オープンが遅れた訳です、誠に申し訳ございません。

医院にて痛みのある場所を伝え、施術を行ってもらいました。

今回痛みが出た原因の話、痛みがある箇所と痛みを作る原因となった箇所。

施術と共に今日から自宅でも簡単に出来るストレッチを教わり。

約1時間の施術を行ってもらいました。

施術中の話の中である程度筋肉は柔らかいとの事、それは普段からテニスボールでのストレッチを行っているからのようです。

自分ではテニスボールを使っていなかった箇所、そこは押されるとかなりの痛みを感じました・・・・。

そこが今回の原因の1つな訳ですね。。

今現在も違和感はありますが、昨日、今朝に比べだいぶ楽になっています。

今日教わったストレッチ、そしてテニスボールストレッチ、これは変わらず日々続ける事に意味がありますね。

本日お世話になった医院ですが、藤沢市鵠沼海岸にあります。

ボンド整骨医院。

http://bondseikotsuin.tumblr.com/

1回目の施術を終えて、次は？なんて事は聞かれません。

また酷くなったら来て下さい。

そんな感じです。

湘南在住で腰痛等にお悩みの方。

ボンド整骨院良いですよ。

上記URLがサイトですので良かったらチェックしてみて下さい。

自分は油断せず、コツコツとストレッチ。

本日は商品のUP無く、完全自分の話ですみません。

同世代のお客様も多いので皆さん体の事もしっかりと考えて長くサーフィンして行きましょうね。